唐津のホットヨガスタジオ アクトモ

今回は尿もれ、ポッコリお腹を改善する
「骨盤矯正ヨガ」をご一緒しましょう。

日頃、皆様からご相談いただく身体のお悩みに、
男女問わず尿もれ（頻尿）があります。

くしゃみをした時に尿が出る、
夜中に頻繁にトイレに行きたくなるといった症状は深刻ですよね。

尿もれは骨盤の歪みや骨盤の底にある
「骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）」という ハンモックのような筋肉が弱ってしまうことが原因です。

今回のレッスン動画では、
骨盤底筋群を鍛えて排尿調整ができる事を目的とします。

さらに下腹部にアプローチすることで
ポッコリお腹の引き締めも期待できます。

症状が改善した！効果を感じられた！という方は、
是非コメントのほどよろしくお願い致します♪

今回の動画が皆さんの健やかな生活のお役に立てますように。