上妻智子Tomoko Kouduma
青山恵美子Emiko Aoyama
國政朋子Tomoko Kunimasa
金子真貴子Makiko Kaneko
打越貴子Takako Uchikoshi
小林ふみFumi Kobayashi
湯村地朋子Chihoko Yumura
増本恵奈keina masumoto
中山方之Takayuki Nakayama
市丸郁美Ikumi Ichimaru
増本みずほMizuho Masumoto
古舘祐希Yuki Furutachi
上妻智子Tomoko Kouduma
yoga studio ACTOMO代表
ヨガインストラクター養成コース Sakra 創始者
エアロビクスインストラクター養成コース講師
ヨガ・エアロビクス インストラクター
ヨガに出会い、ヨガを伝える立場となって大切にしているのは「ありのままの自分の体と心を大切にする」という事です。性別や年齢・人種・心身の状態は皆それぞれに違います。特別な人がヨガをするのではなく、自由に遊ぶ子供のように清々しい気持ちで健やかに日常を生きる。ヨガとは誰でも出来るものなんです。そんな時を皆さんとご一緒したいと思います。
〈資格〉
インド中央政府公認ヨーガ療法士／全米ヨガアライアンス認定E-RYT500／健康運動指導士／中学校・高校体育教諭免許／公益社団法人日本フィットネス協会佐賀県代議員／日本フィットネス協会ディレクター／（株）BAJ Real Stoneアンバサダー
青山恵美子Emiko Aoyama
ヨガ・エアロビクス・ピラティス インストラクター
日々が目まぐるしく過ぎ、何かと忙しいけれど、ヨガの時間だけは心穏やかに本当の自分を取り戻せるような時間になればと思っています。ヨガは誰かの為ではなく自分だけの時間です。自身の呼吸を大切にしながら身体の言葉を感じて下さい。素敵な時間を皆様と一緒に過ごせることを楽しみにして、お待ちしております。
〈資格〉
ACTOMO認定インストラクター／STOTT PILATES IMP／スローエアロビック指導員
國政朋子Tomoko Kunimasa
ヨガ インストラクター
いつもレッスンでお伝えする事ですが、ヨガはスポーツやトレーニングではありません。なので人と比べたり競い合ったりなどはしません。ヨガは「心と身体のつじつま合わせ」意識は自分の内側にあります。様々な自分と向き合い、自分を受け入れ、自分を好きになって健全な心と身体を手に入れて下さい。
〈資格〉
ACTOMO認定インストラクター／Nancy Gilgoff Primary Adjustment clinic 受講／Nancy Gilgoff Intermediate Adjustment clinic 受講／ケンハラクマアシュタンガ初級指導者／マタニティヨガ指導者／ガンバルーン体操指導士
金子真貴子Makiko Kaneko
ヨガ インストラクター
「私、体が硬くて、、」と躊躇される方に出会う事があります。硬くていいんです！何故ならヨガは人と比べず、自分自身に意識をむけ、感じるままを受け入れるものだからです。上手も下手も、硬いも軟らかいも、過去への後悔も未来への不安も、全部手放して、今の自分と向き合います。言葉だけではピンとこないなぁ、、と感じた方にこそヨガを体験していただけたら嬉しいです。
〈資格〉
ACTOMO認定インストラクター／yoga sun-tha認定インストラクター／リヴィエルインステュート認定陰ヨガインストラクター／JADPヨガ（ ベーシック・リラックス・シニア）インストラクター／看護師
打越貴子Takako Uchikoshi
ヨガ インストラクター
ヨガを通して多くの人に、心身ともに健康になってほしいと思っています。自分の身体の声に耳をすませて、揺れ動く心と体をゆっくりと整えていきましょう。普段身体が硬いと感じられてる方も全く問題ありません。呼吸を深めながら、一緒にヨガを楽しみましょう！
〈資格〉
ACTOMO認定インストラクター／yoga sun-tha認定インストラクター／全米アライアンスRYT200修了／骨盤ヨガインストラクター／登録販売者／タイ古式セラピスト／アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー初級資格
小林ふみFumi Kobayashi
ヨガ インストラクター
ヨガを始めてみようと考えておられる方、一歩踏み出すことは素晴らしいことだと思います。体を整えていくと体の動きが楽になるだけでなく考え方も柔軟にしてくれます。ヨガのポーズはそれぞれの体の状態に合わせて調整が出来、心身の為にヨガが出来ることがたくさんあります。自分を思いやり自分の体と心に耳を傾けて毎日を幸せに楽しく一緒にヨガを始めてみませんか?
〈資格〉
Sakra.認定ヨガインストラクター／Pfilates®️認定インストラクター／BCY乳がんヨガインストラクター／看護師免許
湯村地朋子Chihoko Yumura
ヨガ インストラクター
体を動かすことが嫌いだった私がヨガと出会い、自分の体と向き合うことで一つ一つの動きに身体が喜び、確実に変化していく事に気づきました。誰のものでもない大切な唯一無二の存在であるご自身の身体を労わり、心で癒すことができるのがヨガだと思います。是非、一緒に体感しましょう。
〈資格〉
Sakra.認定ヨガインストラクター／日本書道研究社 8段／サウナ・スパ健康アドバイザー／サウナ・スパプロフェッショナル（管理士）
増本恵奈keina masumoto
ヨガ・エアロビクス インストラクター
楽しく明るく元気よくがモットーです！エアロビクスは、音楽に合わせてカラダを動かす有酸素運動のこと。あまり馴染みはないかもしれませんが、是非これを機会に一緒に楽しみながらカラダを動かしませんか？バレリーナ歴16年の個性を生かしたレッスンを是非お楽しみ下さい。運動とは、『運を動かす』こと。カラダだけではなく、心身ともに健康になりましょう！！
〈資格〉
Sakra.認定ヨガインストラクター／日本フィットネス協会インストラクターADI
中山方之Takayuki Nakayama
ヨガ インストラクター
「 自分がやりたい事よりも、やらなくてはいけない事に時間を取られてる。」「 自分がやりたい事がわからない。」といった事に思い当たる方はいますか？こういったネガティブ感にサヨナラしたい人は、是非ヨガを体験してみて下さい。体が硬い事など関係ないです！やってみてしっくりこなかったら辞めれば良いのです（笑）先ずは行動する事が大事！
〈資格〉
Sakra.認定ヨガインストラクター／日本アロマテラピー協会同検定1級／美容師免許
市丸郁美Ikumi Ichimaru
ヨガ・エアロビクス インストラクター
音楽に合わせて楽しく身体を動かすエアロビクス、呼吸と共に気持ちよく身体を伸ばすヨガ。「リズム感がないから・・」とか「身体が硬いから・・」という方も全然大丈夫！カラダがスッキリするとココロも軽くなる。カラダとココロは繋がっています。健康なカラダとココロでいられるように、心身が喜ぶ事、始めてみませんか？
〈資格〉
Sakra.認定ヨガインストラクター／日本フィットネス協会インストラクターADI
増本みずほMizuho Masumoto
ヨガインストラクター
私はヨガを始めて、これでやっとこの人生の軸ができる、と感じました。なぜあなたが今、他のスポーツやトレーニングではなくヨガを選ぼうとしているのか、なぜヨガに惹かれているのか、その理由をご一緒に紐解いてみませんか。私たちは幸せになるために生まれ、今を生きています。心と体のつながりを感じるヨガを通して、より深くご自身を大切にしていけますように。
〈資格〉
Sakra.認定ヨガインストラクター
古舘祐希Yuki Furutachi
ヨガインストラクター
アクトモは、普段の生活では、あまり付き合いがないような年代の方々と出会えて、自分自身の世界が広がって行く場所だと思います。体を動かして、心も満たされていく、みなさんと一緒に大切な時間を共有出来たらと思っています。
〈資格〉
Sakra.認定ヨガインストラクター／医療事務技能審査2級
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
