唐津のホットヨガスタジオ アクトモ

今回は、まき肩を改善する、
至福のリラックスヨガをご紹介します。

実は仕事や家事・育児などをしている中では、
身体の前側の筋肉を使う事が多くなっています。

そんな日々の生活により気付かないうちに、
肩が前下がりになり「まき肩」となっているんです。

今回のレッスンでは、胸周りや肩周りの筋肉をほぐし、
背中の筋肉の引き締め効果もある動作を行っていきます。

ゆっくりとお風呂に浸かっているような感覚で、
リラックスして一緒に行ってみてください。