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YouTube「朝の瞑想 マインドフルネス」配信中！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
2022年最初のレッスン動画は、清々しい朝に行う
「5分でOK 朝の瞑想マインドフルネス」をお届けします。
朝はその日１日を決めるとても重要な時間ですよね。
朝起きて、顔を洗い、歯磨きをして、お手洗いを済ませたら、
その他のことは一旦後回しにしましょう。
カーテンを開けて朝陽を浴びて座り、たったの5分。
目を閉じてこの動画と共に、瞑想を行ってみてください。
さぁ、今日も精神を統一して、
心地よい１日をスタートしましょう！