唐津のホットヨガスタジオ アクトモ

今回はユウさん（42歳女性の方）からリクエストを頂いた【姿勢が良くなるヨガ】をお届けします✨

【ユウさんからのご質問】

『先生。私、万年猫背です。その上、、万年肩凝り。 いつか凛とした姿勢で歩きたい。いつか肩凝りが治ればと思いつつ、どうせ変わらないだろうとチョット後ろ向きな気持ちでここまで生きて来ました。』

チョット待って下さいーーー😭

私も23歳位まで万年猫背、万年肩凝りでした💦 そんな時、恩師が背中にモップの棒をあてて、『この姿勢を毎日意識してね！』と助言してくれました。

姿勢は、習慣です。

背筋を伸ばそうと日々意識すれば、姿勢は整いますし、姿勢が整えば肩凝りも解消されて行きます✨ そして人には、悩んだり落ち込んだ時に目線が下がり、背中を丸くするという習性があります。 逆に、背筋が伸びて目線が前を向くと、気持ちも前向きになって行きます🥰

この動画を繰り返して行う事で、ユウさんの万年猫背・万年肩凝りが改善して、気持ちも前向きになる事を祈ります🌈