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YouTube「動く瞑想・太陽礼拝ハタヨガ編」配信中！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
今回は、動く瞑想、太陽礼拝を3往復ご一緒しましょう！
太陽礼拝の意味を知りたい方へ、1分で太陽礼拝が詳しく分かる解説を付けました✨
最初は難しいと思います。 私も、太陽礼拝を心根で感じるのに随分時間が掛かりました。 慣れて来ると、次第に柔軟性と体力が高まり、精神が集中出来るようになります。
是非、日々のルーティンとして継続してみて下さい🌈
又、今回はご自身に集中できるように、自然の音と声のみ。 音楽を入れずにお届けします。 鳥の囀りや波の音をお楽しみ下さい♫
後半、凪の静かな海に舟が走り、綺麗な波音をプレゼントしてくれました🥰
エンディングでは、『夕焼けこやけ』が流れて来ましたよ☺️田舎ならでは（笑）
自然の音と一体となって、ご自身のカラダとココロを感じて下さいね🕊
【撮影場所】佐賀県唐津市 いろは島