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YouTube「冬太り解消ヨガ」レッスン動画配信中！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
皆さんこんにちは。 yoga studio ACTOMOの上妻智子（こうづまともこ）です。
お正月が終わってお腹やお尻周りにお肉が乗っかっていませんか？
今年は特にコロナ禍の影響で外出が減り、食事の量は変わらなくても運動量が減っているという方も多いですよね。
そこで今回は基礎代謝を高めてボディラインを引き締める、
「冬太り解消ヨガ」をご紹介します。
椅子のポーズで下半身の大きな筋肉を使って全身の代謝を上げ、
舟のポーズで腹筋を引き締めます。
そして、なかなか取れにくい脇腹の脂肪を蛇のポーズで削ぎ落とし、
最後はヒップアップでキュッ！と引き締まったお尻も手に入れましょう。
美味しいものを食べて、しっかりと動く。
是非レッスンを活用して冬太りを解消して下さいね！