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YouTube「ヨガって何？」配信中！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
皆さんこんにちは。
yoga studio ACTOMOの上妻智子（こうづまともこ）です。
今回は「ヨガって何？」についてお話しをしてみました。
ヨガに興味がある方、これからヨガを始めてみたいという方の参考になれば幸いです。
動画の後半では3分間のプチ瞑想も行います。
心拍の変化とともに心や身体の変化も一緒に感じてみてください。
まだ不安定な社会が続きますが、こんな時代だからこそ、
ヨガで身体と心を整える力をつけてストレスを上手に手放し、楽しく生きましょうね。
この動画が皆さんのお役に立ちますように。