唐津のホットヨガスタジオ アクトモ

yogastudio ACTOMOの上妻智子（こうづまともこ）です。

今回は、マントラの中でも1日の始まりやヨガの練習前に唱えられて来た「サハナバヴァトゥ」をお届けします。

このマントラは、インドで知りました。

インドリシケシのアシュラム（修行場）に行くと、ヨガの実践前と最後に必ずマントラを唱えます。 この、サハナバヴァトゥを唱える意味は、頭をクリアにした状態でヨガの智慧を学ぶ準備をする。という意味があります。

動画内に歌詞を付けましたので、和訳を感じながら唱えてみましょう。

歌詞にもとても奥深い意味がありますが、マントラそのものの音から出る波動にも、良いエネルギーが宿っていますので、聞き流すだけでも心が何となく整う感覚があると思います。是非ゆったりとお聞きください。

また、よかったら一緒に口ずさんでみて下さいね♪(*^^)(^^*)♪

 

撮影地は、佐賀県唐津市『yogastudio ACTOMO』。

 

日頃レッスンを共にしたり、マントラを共に唱える会員様とのレッスン風景からお届けします。

私は、双子の我が子達とも、7年前から毎朝このマントラを唱えて来ました。

すっかり習慣になり、朝一番の精神を整える大切な役割を担ってくれています。

是非、皆さんも唱えてみてください(^-^) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

🕉️saha nāvavatu🕉️ サハナーヴァヴァトゥ （開講の祈り）

​oṁ saha nāvavatu　 オーム　サハナー　ヴァヴァトゥ

saha nau bhunaktu サハノゥ　ブナクトゥ

saha vīryaṁ karavāvahai サハ　ヴィリャム　カラヴァーヴァハイー

tejasvi nāvadhītamastu　 テージャスヴィ ナーヴァディタマストゥー

mā vidviṣāvahai マー ヴィドゥヴィシャーヴァハイ

oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ オーム　シャーンティ　シャーンティ　シャーンティヒー ​ ​ オーム

まもりー　たまえー （守りたまえ）

みちびーき　たまえー （導きたまえ）

われらーしーていとーもにー （我ら師弟共に）

ちえのひーとーもしーまなびあい （智慧の火灯し　学び合い）​

こーころ　ひとーつにー （心一つに）

オーム　ちょうーわ　へいーわ　ちょーうわー ​（オーム　調和　平和　調和） ​

神様 どうか師と弟子たる私たちをお守りください

慈しみください

力あるものとならせて下さい

そして私たちを智慧（ちえ）で満たし

互いに嫌い合うことがないようお導きください ​

オーム

寂静（じゃくじょう）、寂静、寂静

♪♪♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪♪♪