YouTube「風邪を予防するヨガ🧘‍♀️🧘」配信中です！

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今回は、「風邪を予防するヨガ」をお届けします☺️

風邪をひきやすい方や、呼吸が浅い方、咳や鼻炎・花粉症等で不調を感じやすい方にオススメです。

気管支の通りを良くし、肺🫁を綺麗にして風邪知らずで冬を快適に過ごせますように🥰☃️🌈

お布団やリビングで、気持ち良く行って下さいね✨

チャンネル登録＆高評価頂けるととても嬉しいです💖

いつもご覧頂き、有難うございます☺️🙏🌸

（チャプター）

00:00 オープニングトーク

00:20レッスン動画

08:55 エンディングトーク

◎上妻智子【略歴】

◆株式会社アクティブスペース智代表

◆RYT200ヨガインストラクター養成コースSakra.創始者

◆公益社団法人日本フィットネス協会ディレクター

◆RealStone アンバサダー【取得資格】

◆E-RYT500

◆インド中央政府公認ヨーガ療法士取得

◆健康運動指導士

◆公益社団法人日本フィットネス協会エグザミナー＆ディレクター

◆中学校・高校体育教諭免許

◎上妻智子official HP https://koudumatomoko.com/

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「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？

唐津のホットヨガスタジオアクトモ