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YouTube「太陽礼拝」配信中！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
今回は、多くの方からリクエストを頂いていた、
太陽礼拝をご紹介します。
太陽礼拝とは、連続的に12通りのポーズを行ない、
心身のバランスを整えていく有酸素運動です。
しっかりと呼吸を意識しながら、流れるように身体を動かし続け、
全身に酸素を行き渡らせることにより、免疫力や体力のアップを目指していきます。
以前から太陽礼拝に興味があったという方や、
これからヨガを始めたい思っている初心者の方にも取り組みやすいよう、
1つ1つのポーズを丁寧に説明しながら、3往復おこなっていきます。
また、この太陽礼拝には、 1日の始まりと太陽の恵みに感謝する、
という意味があると言われています。
毎朝を心地よく迎え、 清々しい心と身体を育めるよう、
一緒に頑張りましょう！