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YouTube「マインドフルネス瞑想」配信中！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
皆さんこんにちは。
秋の風が心地良い今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？
今回はひでパパさんからリクエストを頂いた、『マインドフルネス瞑想』のYouTubeをアップします。
瞑想はGoogle社やApple、多数企業が取り入れたり、スティーヴジョブズ、Beatles、イチロー、タモリさん等著名人も瞑想の習慣を大事にしている事は有名ですね。
それだけ、瞑想はライフスタイルや人間関係・自己コントロール・想像力やアイデアを生み出すのに大きな効果をもたらしてくれます。
こんな方にお薦めです
↓↓↓
①瞑想に興味があるけど、始め方が分からない
②考え事が頭から離れない
③想像力やアイデアを生み出したい
④ネガティヴ思考をポジティブ思考に変えたい
概要欄に、マインドフルネス瞑想の詳しい説明を記しましたので、是非そちらもご覧下さい☺️
9分で行える心地良い内容です。
この動画が、皆さんの日常のお役に立てますように。