唐津のホットヨガスタジオ アクトモ

今回は「お風呂上がりの夜ヨガ」をご一緒しましょう。

1日の中で心地良い時間の１つが、お風呂タイム。
お風呂でゆっくりお湯に浸かると身体も心もホッとしますよね。

実はお風呂上がりは最も身体が整いやすい時でもあります。

緩んだ身体と心の状態でヨガを行うことで、
肩凝りや腰痛等の不調が改善されるだけでなく身体がどんどん柔らかくなっていきます。

特にパソコン仕事や接客業をしている方は前かがみの姿勢になりやすい為、
普段使っていない筋肉を伸ばして身体バランスを整えましょう。

続けることで、必ず変化を感じられる内容です。

是非心地良くご活用なさって下さい。