唐津のホットヨガスタジオ アクトモ

今回は脳疲労を完全にリセットできる「脳リセットヨガ」をご紹介します。

脳疲労とは脳が疲れて正常に機能していない状態のことをいいます。
皆さんは日々のお仕事や生活の中で考えすぎてる時などはないですか？

たとえば、筋トレをやり過ぎて筋肉痛になった場合、
筋肉を休めることで「超回復」と言う筋肉が更に強くなるという現象が起きます。

同様に脳も疲労を休めることで、頭がリフレッシュして心地良い睡眠や、
清々しい気持ちで生産性の高い仕事や家事などを行うことが出来るようになります。

このレッスン動画は一度見て行うだけではもったいないです。
できれば、ベッドに入る前や、お風呂上がりなど日常のルーティンに行うなどして日々の習慣にしてみてください。