YouTube「【9分】腰痛を改善するヨガ」配信中です！

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今回は、9分間の「腰痛を改善するヨガ」をお届けします☺️

腰痛をお持ちの方や、運動不足、猫背等の姿勢改善にもオススメです。

とても気持ち良く腰全体が伸び、継続することで腰痛が消えて行きます☆

お布団やリビングで、リラックスして行って下さいね✨

チャンネル登録＆高評価頂けるととても嬉しいです💖

いつもご覧頂き、有難うございます☺️🙏🌸

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（チャプター）こちらを押すと、すぐにレッスンに飛べます☆

00:00 オープニングトーク

00:25レッスン動画

09:03 エンディングトーク

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◎上妻智子【略歴】

◆株式会社アクティブスペース智代表

◆RYT200ヨガインストラクター養成コースSakra.創始者

◆公益社団法人日本フィットネス協会ディレクター

◆RealStone アンバサダー【取得資格】

◆E-RYT500

◆インド中央政府公認ヨーガ療法士取得

◆健康運動指導士

◆公益社団法人日本フィットネス協会エグザミナー＆ディレクター

◆中学校・高校体育教諭免許

◎上妻智子official HP https://koudumatomoko.com/

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「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？

唐津のホットヨガスタジオアクトモ