唐津のホットヨガスタジオ アクトモ

今回は、会員様のNさんからのご要望✨

「家でも、1人や子供達とも出来るダンスのYouTube動画が欲しいです！」とのご要望を採用させて頂きました👏 10分で簡単に出来て効果大の『脂肪燃焼🔥ダンス』をお届けします✨

いつもお届けしているヨガとは少し違いますが、 私は、ヨガ講師として18年、そして、エアロビクスダンス講師として22年活動して来ました💃

ヨガや瞑想も大好きですが、ダンスも大好き❤️

楽しい音楽に合わせて踊ると、自然と元気になるし体力が付いて、身体も自然と引き締まります✌️

エアロビクスやダンスも、無になれてすっごくヨガだなぁと感じます✨

日頃、リアルなレッスンでも、皆さんとエアロビクスで盛り上がったり🎶ヨガに集中したり🧘‍♀️🧘瞑想で無になったりして、一緒にカラダとココロのバランスを整えていて、ダンスも大好評なんです🥰🎶

今回初めてエアロビクスダンスをされる方も、だまされたと思って、一度やってみて下さい🥰

凄く楽しいですよ〜😎👍

皆様からの反応が良い場合には、続編を作らせて頂こうと思います☺️

【Point①】音のリズムをよく聞きながら動くと動き易いです👍

【Point②】ダンスの動きには、名前があります。 （今回の動画では、ステップタッチ・レッグカール・ツーサイド・ニーリフト/又はニーアップ）この、１つ1つの動きの名前を覚えると、とても動き易くなります✌️

【Point③】動き方のコツや使う場所等、レッスンでお伝えしていますので、是非意識して動いてみて下さい🎶

より、運動効果がアップします⤴️🤗

楽しく身体を動かして、身も心も軽やかに生きましょう🌈