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YouTube「【自律神経①】自律神経が整うヨガ」配信中！！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
今回から3回に分けて、自律神経を整える方法をお届け致します。
【1回目】は、程よい運動のヨガで自律神経を整えましょう！
【2回目】は、呼吸を使って自律神経を整えます。
【3回目】では、自律神経とはどういうものなのか。
構造や働き、乱れる時の理由や整える為の根本的な知識をお届けします。
私たち人間が日常を快適に過ごす為に欠かせない、自律神経の機能。
この機会に丁寧に理解して、疲れにくくストレスと仲良く付き合える身体と心を育みましょう！
長くYouTubeを活用下さっているCさん、リクエスト有難うございました✨