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YouTube「【即効便秘解消！】朝起きたら布団で8分習慣。便秘を解消するヨガ」配信中です！！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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🌟便秘でお悩みの方へ🌟
朝、目が覚めてすぐお布団の上で出来る、8分の「便秘を解消するヨガ」をお届けします🎶
便秘を改善したい方は是非、毎朝の習慣にご活用下さい👍
便秘は、腸の働きが滞ることによって起こります。
腸の働きが滞る原因は、神経の働きが大きく関係しています。
便秘の時は、交感神経が優位になることで腸が緊張しています。
まずは心身共にリラックスして副交感神経を優位にしましょう。
その状態で、腸内の働きを助けるようなヨガのポーズを行うことで、便を排出しやすくなります。
酷い便秘の方は改善に時間が掛かると思いますが、是非こちらの動画を毎朝の心地よいルーティンに取り入れてみて下さい。
継続することで、是非便秘の改善と快適な身体作りにお役立て頂けたら嬉しいです😊