椅子ヨガ
常温ヨガ
60分
初心者向け
レッスン内容
椅子に座ったまま行うヨガです。椅子の特性を活かし、安定した姿勢で全身を調整します。膝痛で正坐やあぐらが苦手な方も、安心してヨガの効果を高めることが出来ます。
こんな方にオススメ
- 膝や腰に痛みのある方
- 家庭でも椅子で身体を整えたい方
- 身体の不調を改善したい方
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
