簡単エアロ＆ヨガ
常温ヨガ&ダンス
60分
初心者向け
レッスン内容
エアロダンスで心肺機能と筋力を高め、ヨガで精神の安定と身体の柔軟性を高めていきます。レッスンの前半はエアロダンス、後半はヨガを行い、動と静をバランスよく楽しめるクラスです。
こんな方にオススメ
- 運動不足を解消したい方
- ストレスを緩和したい方
- リラックスしたい方
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
