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スッキリ目覚める「朝ヨガ」レッスン動画配信中！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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皆さんこんにちは！
yoga studio ACTOMOの上妻智子（こうづまともこ）です。
今回はすっきり目覚める『朝ヨガ』をご紹介します。
人間の体は朝起きてから、活発に動くまでに２時間掛かると言われています。
この２時間の間に簡単な運動で体をほぐすことで、脳を活性化することができます。
骨盤・肩周り・背骨といった大きな骨の周りの筋肉を丁寧に伸ばして、
心地良い1日を過ごす準備をしましょう。