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たったの5分「頭痛が解消するヨガ」レッスン動画配信中！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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皆さんこんにちは。 yoga studio ACTOMOの上妻智子（こうづまともこ）です。
今回は頭痛でお悩みの方に必見！
たったの5分で「頭痛が解消するヨガ」をご紹介します。
頭痛の大きな原因は、首回りの筋肉が硬直することによって脳への血流が滞るためにおこります。
誰でも出来る簡単なヨガで、首の前後、左右を丁寧にほぐすことで頭痛を解消しましょう。
このヨガを行う前と後で、ご自身の身体の変化に驚くと思います。
何度も繰り返して続けていくうちに、いつの間にか頭痛という言葉を忘れるくらい楽になります。
もし皆さんの周りで頭痛にお悩みの方がいらしたら、是非この動画を教えてあげて下さいね。
お役に立てたら嬉しいです。
ちょっとずつヨガを続けて、今日もステキな1日をお過ごし下さい。