レッスン
「タオルを使った腰痛予防のヨガ」レッスン動画配信中！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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皆さんこんにちは！こうづまともこです。
今回は、『タオルを使った腰痛予防のヨガ』をご一緒しましょう。
腰という字は『要』と書くように、体の要となる部分です。
今腰痛がある方は、体からのSOSサインです。
そのまま放置せず、予防する習慣を日頃からつけるようにしましょう。
今日はゴロンと寝転がって、タオルを使って毎日出来るようなヨガをご紹介しますので、
是非習慣にしてこの機会に腰痛とおさらばしましょう。