唐津のホットヨガスタジオ アクトモ

皆さんこんにちは。
yoga studio ACTOMOのこうづまともこです。

最近寒くなって来ましたね。風邪などひいていませんか？
今回は冬を元気に乗り切る秘訣「風邪予防のヨガ」をご紹介します。

風邪の症状といえば鼻水・鼻づまり・咳や喉の痛みですよね。
こうやって身体は『今ここにウィルスさんがいますよー。対処してくださいねー』と教えてくれています。

そのためにはウィルスの通り道（気管）を綺麗にする事が、風邪予防の第一歩！
そして基礎体温を上げる事も大事です。

基礎体温が上がると、ウィルスが体内に入っても増殖しにくくなります。
今回のヨガをぜひ習慣にして風邪を予防して下さいね。

動画の最後には日常で気をつけると風邪が撃退する３つの方法をプレゼントします！
是非最後までお楽しみください。