YouTube「【全身が楽になる】1日の疲れを消し去る極上15分ストレッチヨガ【パーツ別ボディメイク最終回⑦-⑦】」配信中！！

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YouTube「【全身が楽になる】1日の疲れを消し去る極上15分ストレッチヨガ【パーツ別ボディメイク最終回⑦-⑦】」配信中！！

７回に分けて、パーツ別ボディメイクヨガをお届けしてきました。

最終回の今回7回目は、『全身が整う最高の夜専用ヨガ』です☺️

肩周り・腰回りの筋肉を満遍なく伸ばし、肩凝りや腰痛を取りましょう！そして、背骨をたっぷり使う事で自律神経を整え、睡眠の質を高めましょう💤

初めての方も気軽に出来る内容ですので、心地良くお楽しみ下さい☺️

これまで7回に渡って身体の部位毎に引き締めるヨガをお届けして来たので、前回までの6回と併せて行うと全身がバランス良くボディメイク出来ます👌是非ご活用下さいね💕

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いつもご覧下さり、本当に有難うございます🌸

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◎ウェア協賛 Real Stone https://www.realstone.jp/

◎上妻智子【略歴】 ◆株式会社アクティブスペース智代表 ◆（全米ヨガアライアンスRYT200認定校） RYT200ヨガインストラクター養成コースSakra.創始者 ◆公益社団法人日本フィットネス協会ディレクター ◆RealStone アンバサダー【取得資格】 ◆E-RYT500 ◆インド中央政府公認ヨーガ療法士取得 ◆健康運動指導士 ◆中学・高校体育教諭免許 ◆公益社団法人日本フィットネス協会エグザミナー＆ディレクター

◎上妻智子の紹介ページ https://actomo.jp/instructor

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