唐津のホットヨガスタジオ アクトモ

皆様、いつもアクトモのYouTubeをご覧下さり有難うございます☺️

今回は『アシュタンガヨガのハーフプライマリーを練習する為の動画を作って欲しい』というご要望を頂きましたので、お届け致します🎁

ハーフプライマリーの連絡を、1時間通して行える内容となっています。

是非お役立て下さい。

【アシュタンガヨガとは】

ヨガには幾つかの流派があります。

日頃アクトモYouTubeで上げている動画は「ハタヨガ」という世界最古の伝統ヨガがメインです。

アシュタンガヨガは、ハタヨガの内容をベースに、決められた動きの中で止まる事なく身体を動かすことにより（この方法をヴィンヤサスタイルと言います。）瞑想を深めて行く練習が特徴で、『動く瞑想』と称される事が多いです。

✅こんな方にオススメ✅

✔︎身体をかっこよく引き締めたい方

✔︎ダイエットをしたい方

✔︎運動習慣を身に付けたい方

✔︎瞑想を深めたい方

✔︎ヨガの伝統的な動きを学びたい方

【講師】 國政朋子（くにまさともこ）

◎実際にレッスンを受けたいという方は、ヨガスタジオアクトモにて毎週開催しておりますので是非ご受講下さい。