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YouTube「【①ー⑦脚痩せヨガ】全身まるっと出来上がり！パーツ別ボディメイクヨガ」
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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いつもご覧頂き、有難うございます！ こうづまともです☺️🌸
今回から７回に分けて、身体をパーツごとに引き締めたり整えて行くヨガをお届けします😊 （リクエストは、ともよさん❤️）
7回、7分前後の動画を１つずつ行う事で、全身がバランス良く引き締まっていきます☆
短時間のレッスンなので、体力に自信がない方も安心してチャレンジして下さいね✊
1回目は、『脚痩せヨガ』です🦵🦵✨ 脚をしっかり使うと脂肪燃焼効果抜群‼️ 身体も温まって冷え改善にも効果的👍 最初はチョットキツイと思いますが😅 続けて行くと脚がキュッと締まってきます☆
一緒に頑張りましょう😆
次回は、『お腹のくびれを出すヨガ』をお届けします😄