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YouTube「椅子を使ったヨガ」レッスン動画配信中！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
皆さんこんにちは。
yoga studio ACTOMO インストラクターの青山恵美子です。
今回は誰でもカンタンに出来る椅子を使ったヨガのレッスンをお届けします。
どれも椅子に座ったままできるポーズなので、デスクワークや家事のちょっとした隙間時間のリフレッシュにおすすめです。
穏やかな呼吸とともにカラダもココロもリフレッシュしていきましょう。
続けていく事でご自身の心身の健康維持にも繋がりますのでぜひ続けてお試しくださいね。
今日もステキな1日をお過ごし下さい。