唐津のホットヨガスタジオ アクトモ

皆さんこんにちは！こうづまともこです。
今回はタオルを使った「肩こり予防のヨガ」をご一緒しましょう。

皆さんの今日の肩周りの状態をチェックしてからヨガをして、
before &afterの変化を楽しんで頂きます。
短時間のヨガでも、身体はしっかり変化してくれる事が分かれば楽しいですね！

実は、肩や首という部位は、『心の荷物を背負ってくれる場所』なんです。
ヨガを楽しみながら肩の荷を下ろして、身も心も軽やかに☆

次回はタオルを使った「腰痛改善ヨガ」をご紹介します。
この機会に、腰痛とおさらばしましょう。
楽しみにしていて下さいね。