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「気分がスッキリするヨガ」レッスン動画配信中！
まずは体験レッスンから初めてみませんか？
「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
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「体が硬いけど大丈夫？」「初めてだけど、ついていけるかな？」そんな不安を抱えている方も、どうぞご安心ください。当スタジオは、ヨガをここでやり始めたという方が95%。皆さん同じように「初めまして」の日があって今に至ります。楽しいヨガライフをスタートしてみませんか？
今回は『気分がスッキリするヨガ』をご一緒しましょう。
「心は何処にあると思いますか？」この質問をした時、
胸に手を当てる方は多いのではないでしょうか。
心とは脳の働きによって生み出される『現象』ですが、心理学の観点から分析すると胸を閉じると脳は心が落ち込んでいると判断し、
胸が開くと脳は前向きな気持ちになると判断する事が解明されています。
今日は胸を開くポーズと全身の大きな筋肉を刺激しながら身体も心もスッキリ！
リフレッシュしましょう。